O que é Meditação
Do dicionário:
Ato de pensar com grande concentração de espiriti; exercício espiritual que prepara para a contemplação
Do Wikipédia:
A meditação pode ser definida como uma prática na qual o indivíduo utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular visando alcançar um estado de clareza mental e emocional
Em outras palavras, Meditação é um ato de voltar-se para dentro, sentindo a si mesmo, com a finalidade de (desaceleracao, caso haja, dos compromissos da vida cotidiana), da mente e das emoções, sentindo maior unidade consigo e o todo
O resultado das práticas levam a pessoa a uma redução do stress, saúde, relaxamento, normalização do metabolismo, bem estar, autosuficiência, reduz a frequência cardíaca etc…
É uma prática milenar ensinada principalmente, em algumas religiões, como, budismo, hinduísmo entre outras
Pode ser realizada de diversas posturas, de acordo com sua tradição
Hoje em dia tambem utilizada pela psicologia e outras dusciplinas